همراه تمرینات خانگی شما برای یوگا
دسته: فیتنس، ورزش
این کتاب یک راهنمای تصویری کامل برای تمرینات یوگا می‌باشد که توسط مربیان برجسته و مشهور جهان از مدرسه Sivananda Yoga Vedanta نوشته شده است.
بدنی قوی، انعطاف‌پذیر، هوشیاری ذهن و آرامش درونی از طریق تمرین یوگا با مدرسه یوگای Sivanada Yoga Vedenta، قابل دستیابی می‌شود.
شما یوگای کلاسیک را که برای تمامی سطوح به شمار می‌رود؛ با پیروی از دستورالعمل‌های تصویری ساده و گام به گام این کتاب یاد خواهید گرفت و با نکات ارزشمند در مورد آنچه که باید انجام دهید راهنمایی خواهید شد. بنابراین با استفاده از این کتاب می‌توان با یک برنامه روزانه 20، 40 و 60 دقیقه‌ای به ترتیب برای مبتدیان، دانش‌آموزان متوسط و پیشرفته، در خانه به تمرین یوگا پرداخت.
به علاوه، دستیابی به نقش اساسی مدیتیشن و تمرینات تنفسی، یادگیری استراتژی توسعه قدرت تمرکز و نیز مشاوره در مورد یک رژیم غذایی سالم با بیش از 40 دستورالعمل خوشمزه در این کتاب ارائه شده است.
بدنی قوی، انعطاف‌پذیر، هوشیاری ذهن و آرامش درونی از طریق تمرین یوگا با مدرسه یوگای Sivanada Yoga Vedenta، قابل دستیابی می‌شود.
شما یوگای کلاسیک را که برای تمامی سطوح به شمار می‌رود؛ با پیروی از دستورالعمل‌های تصویری ساده و گام به گام این کتاب یاد خواهید گرفت و با نکات ارزشمند در مورد آنچه که باید انجام دهید راهنمایی خواهید شد. بنابراین با استفاده از این کتاب می‌توان با یک برنامه روزانه 20، 40 و 60 دقیقه‌ای به ترتیب برای مبتدیان، دانش‌آموزان متوسط و پیشرفته، در خانه به تمرین یوگا پرداخت.
به علاوه، دستیابی به نقش اساسی مدیتیشن و تمرینات تنفسی، یادگیری استراتژی توسعه قدرت تمرکز و نیز مشاوره در مورد یک رژیم غذایی سالم با بیش از 40 دستورالعمل خوشمزه در این کتاب ارائه شده است.
256 صفحه | حجم فایل: 32 مگابایت | زبان: انگلیسی
قیمت: 16000 تومان
خرید مجله توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل مجله در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
This is a complete illustrated guide to yoga by leading teachers from the world-renowned Sivananda Yoga Vedanta School. Achieve a strong, flexible body, mental alertness and inner serenity through the practice of yoga with the Sivanada Yoga Vedenta School. You’ll learn classic yoga poses for all levels following clear step-by-step photographs and easy-to-follow instructions and pick up invaluable tips on what not-to-do. Find well-rounded yoga programmes of 20, 40 and 60 minutes aimed at beginners, intermediate and advanced students so you can practice at home. Plus, find out the essential roles of meditation and breathing exercises and learn strategies to develop powers of concentration. This title offers in-depth advice on a healthier diet, including more than 40 delicious recipes.
سلام با تشکر از سایت خوبتون ولی من نتونستم کتابو دانلود کنم
سلام
مشکلی در دانلود کتاب وجود ندارد لطفا هردو لینک را امتحان کنید.
سلام
چرا دانلود نمیشه.
باسلام ودرودفراوان ازسایت شما دیدن کردم کتاب های متنوع وخواندنی زیادی دارید اززحمات شما تشکر میکنیم .
رشت راسته کنار پیربازار صدای مرداب.
از زحماتتون متشکرم ،کمک بزرگی بود.
کتاب فوق العاده عالی بود. خیلی ممنون.
با سلام
کتاب بسیار زیبایی بود.
ممنونم.