• به درخواست بازدیدکنندگان محترم، بزودی بخش کتاب‌های دکوراسیون و سبک زندگی، انیمیشن، حقوق، زبان ایتالیایی، زبان چینی و زبان روسی به سایت اضافه می‌گردد.
  • برای دریافت مجلات معتبر و بروز علم و فناوری، مهندسی، هنر و صنایع دستی به کانال تلگرام سایت مراجعه فرمایید.
چشم‌داشتی که باید از یک کتاب داشت، این است که شفاف باشد و نور را باز تاباند.
"کریستین بوبن"

تمرین شادی

دسته: توسعه فردی, روانشناسی

ذهن آگاهی یک راه توجه است که از سنت‌های مراقبه شرقی، نشأت گرفته شده است اما به‌صورت رو به افزایشی در فرهنگ غرب مورد بحث قرار گرفته و به‌کار می‌رود.
در سال‌های اخیر، جامعه بهداشت روانی غرب، روش‌های مراقبه ذهن آگاهی را برای استفاده در زمینه‌های پزشکی و بهداشت روانی، سازگار کرده‌اند و اکنون چندین روش‌ درمان مبتنی بر روش ذهن آگاهی، در سطح گسترده‌ای وجود دارد.
کتاب “تمرین شادی” اولین کتاب مستقل و خودآموز برای ادغام دانایی، مهارت‌ها و شیوه‌های موجود از 4 درمان پیشرو ذهن آگاهی مبتنی بر شواهد می‌باشد. این 4 درمان شامل کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)، درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) می‌باشند. این درمان‌ها قابل اجرا در طیف گسترده‌ای از مشکلات، اختلالات و مردم می‌باشند و شواهد، به‌طور فزاینده‌ای از اثربخشی آن‌ها پشتیبانی می‌کنند.
سال انتشار: 2014  |  تعداد صفحات: 352  |  حجم فایل: 2 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Practising Happiness: How Mindfulness Can Free You From Psychological Traps and Help You Build the Life You Want
نویسنده:
Ruth A. Baer
ناشر:
Robinson Publishing
ISBN10:
1780334389
ISBN13:
9781780334387

 

رمز فایل رمز فایل:www.booktolearn.com

 

  • در صورت اشکال در دانلود و یا باز کردن فایل به این صفحه مراجعه کنید.
  • برای دانلود نرم‌افزارهای مورد نیاز برای باز کردن و مشاهده فایل به این صفحه مراجعه کنید.



  • محصولات مرتبط محصولات مرتبط

    دیدگاه ها ۱ دیدگاه برای این مطلب ارسال شده است.
    1. عالي

    ارسال دیدگاه


     (الزامی)  (الزامی)
    ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.
     

    

    کانال تلگرام سایت

    معرفی بر بالهای کتاب در برنامه بروز از شبکه سه

    عضویت در خبرنامه

    لطفا آدرس ایمیل خود را وارد نمائید: