مسابقه جاده‌ای سریعتر؛ 5K تا نیمه ماراتن

دسته: ورزش
مسابقه جاده‌ای سریعتر؛ 5K تا نیمه ماراتن

متخصص مشهور دو، مربی و تیم پرفروش‌ترین نویسنده، Pete Pfitzinger به همراه Philip Latter نویسنده ارشد Running Times در این راهنمای آموزشی برای محبوب‌ترین مسابقه دو، شامل مسافت‌های 5K، 10K و نیمه‌ماراتن معرفی کرده‌اند.
“مسابقه جاده‌ای سریعتر؛ 5K تا نیمه‌ماراتن” برنامه‌های قابل اجرا و آسان برای پیروی در زمینه مسابقات دو متخص جاده ارائه کرده است که خواننده را برای مسابقه راهنمایی و آموزش می‌دهد. آموزش‌هایی از جمله تغذیه، کاهش تدریجی، آموزش تعادل و بهبود، آموزش بالای 40 سال در این کتاب به همراه مشاوره تخصصی در این زمینه ارائه شده است.
سال انتشار: 2014  |  281 صفحه  |  حجم فایل: 7 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Faster Road Racing: 5K to Half Marathon
نویسنده
Pete Pfitzinger, Philip Latter
ناشر
Human Kinetics
ISBN10:
1450470459
ISBN13:
9781450470452

 

قیمت: 16000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

برچسب‌ها:  دویدن  

عناوین مرتبط:


Renowned running authority, coach, and best-selling author Pete Pfitzinger teams with Philip Latter, senior writer for Running Times, in this must-have training guide for the most popular race distances, including the 5K, 10K, and half marathon. Faster Road Racing: 5K to Half Marathon presents easy-to-follow programs proven to give you an edge in your next race. You’ll discover detailed plans for race-specific distances as well as expert advice on balancing training and recovery, cross-training, nutrition, tapering, and training over age 40. And for serious runners who compete in numerous races throughout the year, Pfitzinger’s multi-race, multi-distance training plans are invaluable. Faster Road Racing is your all-inclusive resource on running your fastest at distances of 5K, 8K to 10K, 15K to 10 miles, and the half marathon.


ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.