دانلود کتاب هر روز 15 دقیقه با پیلاتس
معرفی کتابآیا شما نیز ازجمله افرادی هستید که نیاز به ورزش داشته اما فرصتی برای این کار ندارید؟ مشکلی نیست! سری جدید کتاب‌های تناسب اندام “۱۵ دقیقه” تمامی ابزارهایی را که شما برای ورزش منظم در زندگی نیاز دارید به شما ارائه خواهد داد.
پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید و متشکل از ورزش‌هایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن دارند بدون اینکه عضلات را حجیم کنند یا آن ها را از بین ببرند…
سال 2008128 صفحهISBN: 97807566335784,9 MB | ebook download

15 Minute Everyday Pilates
نویسنده: 
Alycea Ungaro P.T
انتشارات: 
Dorling Kindersley Limited
ISBN 10: 
0756633578
ISBN 13: 
9780756633578

این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده است که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد.
این کتاب فوق‌العاده شامل چهار طرح دقیق همراه با جزئیات کامل به‌منظور آموزش گام به گام پیلاتس به مخاطب می‌باشد. برای اینکه شما بتوانید هرچه بهتر و ساده‌تر این آموزش‌ها را درک و یاد بگیرید تمام بخش‌های کتاب به عکس‌های دقیق و رنگی مصور می‌باشد.
بایستی هر روز یکی از چهار راهکار را برای یک بخش خاص از بدن انتخاب کرده و انجام دهید. با به‌کارگیری دقیق این آموزش‌ها بدنی سالم قوی و منعطف خواهید داشت.

پسورد فایل: www.booktolearn.com


این کتاب در مجموعه کامل کتابهای ورزش نیز موجود می‌باشد.



  • مجموعه کامل کتابهای ورزش

  • مجموعه ویدئویی کتاب هر روز 15 دقیقه با پیلاتس

  • مجموعه چهارم کتاب‌های هنر عکاسی؛ عکاسی طبیعت، عکاسی ورزشی، عکاسی مسافرتی

  • مجموعه ششم کتاب‌های هنر عکاسی؛ تکنیک‌های عکاسی

  • مجموعه اول مجلات هنر عکاسی

  • دانشنامه بریتانیکا 2012

  • مجموعه آرشیو مجله Science

  • مجموعه آرشیو مجله New Scientist

  • مجموعه آرشیو مجله Popular Science

  • مجموعه آرشیو مجله Science Illustrated


   تاریخ: