ورزشتعداد موارد:  204

مسیر End to End دوچرخه

دسته: مسافرتی و جهانگردی, ورزش

کتاب راهنمای “مسیر End to End دوچرخه” این مسیر مشهور بریتانیایی را شرح می‌دهد. سفری که از تقریبا 1000 مایل از جنوبی‌ترین قسمت انگلستان تا شمالی‌ترین نقطه سرزمین اصلی اسکاتلند کشیده شده است.
این مسیر تقریبا به 14 مرحله روزانه تقسیم شده است که هر مرحله بین 53 تا 85 مایل را پوشش می‌دهد، این مسیر بعضی از بهترین امکانات دوچرخه‌سواری را که بریتانیا تا کنون ارائه داده است؛ در خود دارد. در این کتاب موضوعاتی درباره نقشه‌برداری GPX مسیر برای جهت‌یابی آسان GPS همچنین لیست تجهیزات دستی، جدول خلاصه مسیر، لیست فروشگاه دوچرخه و دفاتر توریستی به‌همراه اطلاعاتی درزمینه سلامتی و ایمنی، آموزش و تناسب اندام و لیستی از مکان‌های اقامت در مسیر نیز ارائه شده است.
مناظر فراوان این جاده، چالش‌برانگیز و در عین حال فوق‌العاده رضایت‌بخش می‌باشد که از روستاهای جذاب Cornish تا قلعه brooding magnificence ارتفاعات اسکاتلند را پوشش می‌دهد.
با این کتاب به یک ماجراجویی ناب بریتانیایی بروید که توجه هزاران دوچرخه‌سوار از مرد تا زن، جوان و پیر را سالانه به خود جذب می‌کند.
سال انتشار: 2016  |  تعداد صفحات: 209  |  حجم فایل: 184 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب


کوهنوردی؛ گره‌ها (نحوه صعود)

دسته: ورزش

Nate Fitch و Ron Funderburke، راهنماهای صخره و مورد تایید AMGA می‌باشند. Nate Fitch مدیر آموزش دیوار سنگ‌نوردی مصنوعی در فضای باز در دانشگاه نیوهمپشایر است و Ron Funderburke نیز راهنمای ارشد کوه فاکس و هماهنگ‌کننده نظم AMGA SPI می‌باشد.
“کوهنوردی؛ گره‌ها” اطلاعات نحوه گره زدن طناب را برای کوهنورد تازه کار ارائه می‌کند. قابل حمل بودن کتاب و عکس‌های موجود در آن به یادگیری آسان‌تر کمک می‌کند.
سال انتشار: 2015  |  تعداد صفحات: 129  |  حجم فایل: 2,5 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب


پاراگلایدر؛ راهنمای کامل

دسته: ورزش

پاراگلایدر به‌عنوان یک ورزش در اوایل دهه هشتاد پدید آمد. این ورزش هیجان‌انگیز می‌تواند توسط افراد در همه سنین و در سراسر جهان مورد استفاده قرار گیرد. “پاراگلایدر” راهنمای ضروری برای این ورزش مهیج که به‌سرعت درحال رشد است می‌باشد. این کتاب برای خواننده یک مقدمه از تکنیک‌های اساسی، از طریق قوانین ورزش و تجهیزات لازم برای تجربه نهایی پرواز را درنظر گرفته است. این کتاب راهنما شامل فصولی است که مباحث مربوط به خلبانی، آب و هوا، باد و بالا‌رفتن، تجهیزات پیشرفته، امنیت، قوانین و مقررات و فضای هوایی را به‌طور کامل شرح می‌دهد.
سال انتشار: 2000  |  تعداد صفحات: 202  |  حجم فایل: 93 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب


راهنمای کامل روش‌ پیلاتس برای مبتدیان

دسته: ورزش

این کتاب اصول اولیه روش‌های پیلاتس و تناسب اندام، ورزش تمام بدن که باعث تقویت عضلات شکم و پشت و متناسب ساختن وضعیت بدن می‌شود را می‌آموزد. در سراسر جهان این ورزش توسط گروهان رقص، درمانگرهای فیزیکی و باشگاه‌های تندرستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تمارین به‌خصوص برای زنان باردار، افرادی که دارای نیازهای ویژه تناسب اندام به علت درد مزمن نواحی پشت و مفاصل هستند و یا کسانی که دچار چاقی می‌باشند و برای هر کسی که مایل به پیشگیری از پوکی استخوان است، بسیار ایده‌ال می‌باشد.
سال انتشار: 2001  |  تعداد صفحات: 313  |  حجم فایل: 4 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب


تاکتیک‌های شطرنج از ابتدا

دسته: سرگرمی, ورزش

یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید: “99 درصد بازی شطرنج تاکتیک است.” این ضرب‌المثل ممکن است اغراق‌آمیز باشد، اما حتی یک درصد باقی‌مانده باز هم به تاکتیک بستگی دارد. هنگامی که Martin Weteschnik به‌عنوان مربی شروع به کار در باشگاه محلی کرد، به‌سرعت متوجه شد که حتی بازیکنان باشگاه‌های قدرتمندتر هم نقاط ضعف بزرگی در بازی تاکتیکی خود دارند. این بازیکنان به‌وضوح نیاز به یک کتاب خوب داشتند، اما Weteschnik مشاهده کرد که هیچ کتاب مناسبی در این زمینه وجود ندارد، بنابراین تصمیم گرفت تا خود این کتاب را تهیه کند. اولین نسخه این کتاب، شناخت تاکتیک‌های شطرنج، به‌عنوان یک منبع کلاسیک مدرن مورد تقدیر قرار گرفت. اما Weteschnik کاملا از این کتاب راضی نبود و تصمیم به بازسازی و به‌طور کامل بازنویسی آن گرفت. ویرایش دوم این کتاب گسترش و بهبود یافته است و بیشتر مسائل را برای ایجاد مهارت‌های تاکتیکی شطرنج ارائه می‌دهد.
سال انتشار: 2012  |  تعداد صفحات: 346  |  حجم فایل: 7 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب


علم دوچرخه‌سواری

دسته: ورزش

“علم دوچرخه‌سواری” خوانندگان را از طریق طیف گسترده‌ای از موضوعات، از مقاومت چرخ‌های غلتان و تفاوت بین قدرت عملکرد و قدرت نهایی تا اهمیت آیرودینامیک و تأثیری که حالات پاها در سرعت دارد، آشنا می‌کند. هر فصل به بررسی موضوعات مختلف اصولی، توانایی و استحکام، آیرودینامیک، قدرت و عوامل انسانی می‌پردازد و همچنین مجموعه‌ای از سؤالات را سازماندهی کرده است، ازجمله وضعیت ایده‌آل چگونه است. چه چیزی دوچرخه را از سقوط حفظ می‌کند؟ یک دوچرخه‌سوار چقدر می‌تواند قدرت ایجاد کند؟ دوچرخه‌سوار کدام عضلات را مورد استفاده قرار می‌دهد؟ هر سؤال با کمک نمودارهای توضیحی و تصاویر مورد بررسی قرار می‌گیرند. این کتاب می‌تواند برای جستجوی موضوعات خاص استفاده شود و یا می‌توان با مطالعه آن مرور جامعی از نحوه کار همزمان دوچرخه و دوچرخه‌سوار را بررسی کرد.
سال انتشار: 2012  |  تعداد صفحات: 98  |  حجم فایل: 20 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب


عبارات مناسب برای مربیان

دسته: ورزش

“عبارات مناسب برای مربیان” شما را با اصطلاحات موفقیت‌آمیز برای برخورد با هر تیمی در زمین و خارج از زمین، بدون ارجاع به کلمات کلیشه‌ای قدیمی که میلیون‌ها بار شنیده‌اید، مجهز می‌سازد.
خواه روز اول تمرین باشد و یا لحظات پایانی یک بازی مهم، صرف‌نظر از نوع ورزشی که در‌حال انجام است، هر مربی باید به‌وضوح به تیم و بازیکنان خود، برای جلب توجه آنها و دریافت نتایج بهتر رسیدگی کند. Ralph Pim موقعیت‌های متداول تجربه‌شده توسط تمام مربیان، از انگیزه و نظم و انضباط تا انتظارات پیش‌فصل، از پیشرفت مهارت تا رسیدگی به فشارهای موجود را تحت پوشش قرار می‌دهد. این کتاب برای هر موقعیتی ایده‌آل بوده و امکان استفاده از کلمات مناسب در زمان مناسب را به شما می‌دهد.
سال انتشار: 2009  |  تعداد صفحات: 192  |  حجم فایل: 1 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب


راهنمای کامل آموزش گلف

دسته: ورزش

“راهنمای کامل آموزش گلف” تمام جنبه‌های امکان‌پذیر بازی، از پرتاب توپ روی گوه، اصول بازی قدرتمندانه، شیوه‌های چوب‌گیری، ضربات ملایم و کوتاه و غیره را پوشش می‌دهد. این کتاب راهنمایی برای بهبود بازی گلف است که منجر به بهتر شدن بازی شما می‌شود. با مجموعه‌ای از تمرینات جهت توسعه تکنیک‌‌ها طراحی شده است. یک بخش نیز مربوط به 10 اشتباه رایج می‌باشد، Steve Newell یک مسیر سریع برای کاهش این نقص‌ها که شامل حال همه می‌شود، از مبتدیان تا گلف‌بازان باتجربه باشگاهی، را ارائه می‌دهد.
سال انتشار: 2010  |  تعداد صفحات: 354  |  حجم فایل: 56 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب


کتاب راهنمای کامل قایقرانی؛ ویرایش سوم

دسته: ورزش

“کتاب راهنمای کامل قایقرانی” از یادگیری اصول اولیه قایقرانی تا تسلط بر ناوبری و مراقبت از قایق را تحت پوشش قرار می‌دهد و ضروری‌ترین مرجع برای کسانی که می‌خواهند قایقرانی را بیاموزند و مربیان قایقرانی می‌باشد. این کتاب به‌روزرسانی و تجدیدنظرشده است و آخرین تحولات در تجهیزات و ایمنی، قوانین رایج و بهترین شیوه‌ها را شامل می‌شود. این راهنمای کامل برای هر کسی که علاقه‌مند به قایقرانی است مناسب می‌باشد.
سال انتشار: 2011  |  تعداد صفحات: 450  |  حجم فایل: 47 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب


تاکتیک‌های موفق فوتبال آلمانی

دسته: ورزش

برنامه‌ریزی‌ مسابقه توصیف یک استراتژی است که به‌طور ایده‌آل برای بازی بعدی مورد استفاده قرار می‌گیرد و قادر است به تغییرات در تاکتیک و یا به موقعیت‌های خاص بازی واکنش نشان دهد. به منظور دستیابی به نتایجی که قصد رسیدن به آن را دارید، باید یک برنامه داشته باشید. در فوتبال، شما نیاز به یک برنامه‌ریزی برای مسابقه دارید. برخی از موفق‌ترین مربیان فوتبال برای هر یک از مسابقات تیم خود برنامه‌ای را طراحی می‌کنند. هدف این کتاب ارائه دیدگاه کاربردی نسبت به مباحثی از ایده‌های بازی، تاکتیک‌ها، سیستم‌های مسابقه و طرح‌ها و برنامه‌های بازی با شیوه‌ای آسان و قابل فهم می‌باشد. بر این اساس، نویسنده مزایا و معایب چیدمان مختلف مورد استفاده توسط تیم‌های برتر را شناسایی می‌کند و سپس از طرح‌های مسابقه استفاده کرده تا بررسی کند که چگونه این آرایش و چیدمان باعث شکست در بازی می‌شوند.
سال انتشار: 2015  |  تعداد صفحات: 242  |  حجم فایل: 5 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه مطلب / دانلود کتاب